白髪が増えてくると悩むのが「どうやって染めるか」。市販のセルフカラー、白髪ぼかしトリートメント、美容院染めはそれぞれ頻度・コスト・頭皮ダメージが大きく違います。50代の頭皮に合う選び方と、後悔しない使い分けのコツをまとめました。
2026.07.10
更年期に入って抜け毛が増えたと感じたら、まず見直したいのがシャンプー。高い育毛シャンプーの前に、アミノ酸系・低刺激・保湿という選び方の3ポイントと、お金をかけずにできる正しい洗い方5つを、50代女性にもわかりやすくまとめました。
更年期の漢方薬でよく名前が挙がる「加味逍遙散」「当帰芍薬散」「桂枝茯苓丸」。婦人科三大処方と呼ばれるこの3つは、体力やのぼせ・冷えの傾向によって向き不向きが分かれます。それぞれの特徴・向いているタイプ・選び方のポイントをまとめました。
2026.07.08
名前が似ていて紛らわしい弾性ストッキングと加圧ソックス。目的・圧力・購入方法の違いを整理し、更年期のむくみ・足つり対策にどちらが向いているか実体験をもとに解説します。
2026.05.16
